راي تيوب

راي تيوبالصحةأغذية مفيدة لتقوية مناعة الأطفال - راي تيوب

أغذية مفيدة لتقوية مناعة الأطفال - راي تيوب

 

www.AOUAL.com من قسم الصحة
يقترح عليكم : أغذية مفيدة لتقوية مناعة الأطفال - راي تيوب

تعتبر التغذية السليمة هي أساس بناء الجسم الصحي وتقوية جهازة المناعي ليقوم ويحارب أي أمراض أو فيروسات تهددة خاصة عند الأطفال الذي يكون جهازهم المناعي ضعيف وأقل تطورا من البالغين ولاشك أن الطعام الصحي من البروتينات والفواكه والخضروات هو دائما الأساس في النظام الغذائي الصحي للأطفال والبالغين . لذلك أقدم لكم أفضل الأغذية للأطفال والأكثر فائدة والتي تساعدة في تعزيز مناعتة ومقاومته للأمراض.

الكيوي

يعتبر الكيوي من أفضل أنواع الفاكهة وذلك لأنه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين C ونسبة كبيرة من البوتاسيوم كما يحتوي أيضا علي مضادات الأكسدة وهو مصدر جيد للماغنسيوم الذي يساعد علي تقوية القلب وحماية الأوعية الدموية ومساعدة الجسم علي إمتصاص الطاقة من الغذاء ويقوي الجهاز المناعي.

البرتقال

يعمل على تقوية الجهاز المناعي بصورة كبيرة ويمنع ظهور البرد ويقلل من شدته بعد حدوثة ويساعد أيضا على إنتاج أجسام مضادة وكرات الدم البيضاء والبوتاسيوم والمغانسيوم لزيادة مناعة الجسم وحماية القلب .

البروكلي

هو أحد أنواع الخضروات المليئة بفوائد عديدة للجسم ويحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تعمل علي تقوية الجهاز المناعي والعظام وتحسين المزاج .

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي

اللحوم الحمراء

خاصة اللحم البقري يعتبر من الأطعمة الهامة في تقوية الجهاز المناعي وذلك لأنه يحتوي علي مستويات عالية من الزنك وهو من العناصر الهامة لتحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تعد هي خط الدفاع الأول ضد مسببات المرض.

القرنفل

يحتوي القرنفل علي العفص وفلافونيدات والمركبات المسكنة المختلفة ومضادات الأكسدة التي تعطي دفعة قوية للجهاز المناعي خاصة عند إضافتها إلي الأطعمه المحببة لأطفالك.

الثوم

يعد من الأطعمة الهامه في تنشيط الجهاز المناعي وهو مفيد جدا للجسم وذلك لأنه يحتوي علي مركب عضوي يدافع عن الجسم ضد البكتريا ويحمي من الأمراض المزمنة.

اللوز

نوع من أنواع المكسرات ويعد أفضل مصدر غير حيواني للبروتين وهو عامل قوي في عملية بناء العظام وذلك لأنه يحتوي علي نسبة عالية من المعادن اللازمة لبناء العظام مثل الكالسيوم والمغانسيوم والمنجنيز والفوسفور وعامل قوي في تنشيط الجهاز المناعي.

العسل

يساعد العسل في تنشيط الجهاز المناعي وذلك لأنه يستخدم كمضاد للألتهابات ومقاوم جيد للفيروسات وأفضل من اي دواء طبي لمقاومة نزلات البرد ويمد الجسم بالطاقة اللازمة له.




شاهد أيضا جديد الصحة

مشاهدة I تحميل

قد يهمك أيضا :

 مسلسل "محمد الفاتح" الحلقة السابعة عشر حلقة 17

راي تيوب - شاب يبيع سيارته من نوع بورش ب 25 دولار فقط في بث مباشر

برنامج على مسئوليتي مع أحمد موسى حلقة السبت 20-1-2018 2018

راي تيوب: الحكومة المصرية تكشف عن بشرى سارة للسادة أصحاب المعاشات في مصر

فلسفة الحب والمشاعر من خلال رسائل حب و صور انمي رومانسية 2018 جميلة جدا ومعبرة

أولى متوسط - ثالثة متوسط - ثانية متوسط - الرابعة متوسط - الأولى ثانوي - الثانية ثانوي - الثالثة ثانوي - التعليم الابتدائي -


الساعة الآن 09:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.1 Trans by raitube

المشاركات و المواضيع في راي تيوب تعبر فقط عن رأي أصحابها و لا تعبر عن رأي إدارة الموقع

sitemap