راي تيوب

راي تيوبالصحةالتوفو

التوفو

 









التوفو TOFU
(عبارة عن نوع من أنواع الجبن النباتي المصنوع من فول الصويا )








طريقة طبخ التوفو
أو ما يسميه البعض (بيض التوفو النباتي)


المكونات :
بصل
فلفل رومي
فطر
بيض التوفو
ملح بحري
ثوم مجفف
بصل مجفف
زعتر بري
بقدونس مجفف
بابريكا حلوه
بابريكا مدخن
الخميرة الغذائية


الطريقة:
تحمى المقلاة ويوضع ملعقة زيت زيتون
ويحمس (بصل-فلفل رومي-فطر) ويضاف له المنكهات
(ملح بحري - كركم - ثوم مجفف - بصل مجفف -زعتر بري - بقدونس مجفف - بابريكا حلوه -بابريكا مدخن)
ثم يقطع ويفتت جبن التوفو ويضاف الى الحمسة
ممكن إضافة ملعقتين من الخميرة الغذائية لإضافة نكهة الجبن حسب الرغبة ..
ويقدم
ودمتم بعافية

















مشاهدة I تحميل

قد يهمك أيضا :

 الإهمال وصراع الهيئات الحكومية يطيح بمشروع الدقهلية التنموي.. والثروة السمكية تتواطأ مع واضعي اليد 2018

New free stock photo of art, laptop, keyboard

سياسي / حكومة إقليم كردستان العراق تعلن رفضها للقصف المدفعي الإيراني الذي طال قرى حدو

راي تيوب: موعد قرعة دور 16 من دوري أبطال أوروبا 2017/2018 ? والقنوات الناقلة وموعد

ناس الفن : هذه الصورة التقطتها زوجة سامو زين له

أولى متوسط - ثالثة متوسط - ثانية متوسط - الرابعة متوسط - الأولى ثانوي - الثانية ثانوي - الثالثة ثانوي - التعليم الابتدائي -


الساعة الآن 02:47 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.1 Trans by raitube

المشاركات و المواضيع في راي تيوب تعبر فقط عن رأي أصحابها و لا تعبر عن رأي إدارة الموقع

sitemap