راي تيوبالصحةالتوفو
 
الاسم : raitube الرصيد : 92,124 DA

 









التوفو TOFU
(عبارة عن نوع من أنواع الجبن النباتي المصنوع من فول الصويا )








طريقة طبخ التوفو
أو ما يسميه البعض (بيض التوفو النباتي)


المكونات :
بصل
فلفل رومي
فطر
بيض التوفو
ملح بحري
ثوم مجفف
بصل مجفف
زعتر بري
بقدونس مجفف
بابريكا حلوه
بابريكا مدخن
الخميرة الغذائية


الطريقة:
تحمى المقلاة ويوضع ملعقة زيت زيتون
ويحمس (بصل-فلفل رومي-فطر) ويضاف له المنكهات
(ملح بحري - كركم - ثوم مجفف - بصل مجفف -زعتر بري - بقدونس مجفف - بابريكا حلوه -بابريكا مدخن)
ثم يقطع ويفتت جبن التوفو ويضاف الى الحمسة
ممكن إضافة ملعقتين من الخميرة الغذائية لإضافة نكهة الجبن حسب الرغبة ..
ويقدم
ودمتم بعافية

















تعديل

 

تشاهد الآن - التوفو


SEO by vBSEO 3.6.1